Ваш личный консультант Татьяна Жирко

Магазин здоровья


tanya81087@mail.ru




Я в соц сетях:

Методы улучшения состояния и работы кожи.
Начало статьи читайте здесь

Процедуры закаливания очень энергозатратные, организм отдает много своей энергии у тех людей, которые используют холодную воду. Они подходят для тех, кто имеет много внутренней энергии и закаливаются они, как правило, с удовольствием. Для начала работы с кожей этот метод нам не подходит, так как уходит много энергии (хоть это и очень полезно, но только когда мы ее сразу восполняем), а нам нужно энергию дать организму для очищения.

1.Контрастные процедуры – это чередование холодной и горячей воды (греем и охлаждаем). Мы должны больше согревать тело, чем охлаждать. При помощи этой процедуры мы учим кожу привыкать к перепаду температуры. Сначала необходимо тело нагревать, затем охлаждать. Перепад должен быть максимальный. Первое время температура воды должна быть комфортной, при которой Вы чувствуете себя нормально, без стресса. Несколько месяцев организм будет привыкать к холодной воде. Сначала самой процедуры необходимо включить максимально приятную горячую воду, нагреться как можно лучше (5-7 минут). Затем переключиться на максимально приятную холодную воду до ощущения «мне достаточно», но не переусердствовать (от 30 секунд до 1 минуты). И так повторить три раза. Начинаем всегда с горячей воды, заканчиваем холодной. После контрастного душа, если все сделано правильно, должно быть ощущение тепла. Такой душ тонирует, поэтому проводить его желательно в первую половину дня. По времени она занимает минут 20-30. Контрастный душ нормализует давление (как низкое, так и высокое). Делается он без участия головы, так как кожа головы получает перепады температуры на улице.

2.Баня .Сауна.- эти процедуры дают коже то, чего ей не хватает –нагревание и охлаждение. Их необходимо проводит хотя бы 1 раз в неделю много лет. Для начинающих важно делать все постепенно и не ориентироваться на других людей, находящихся с Вами в парилке. К бане (сауне) необходимо относится как к физической нагрузке : сколько можешь поднять штангу, столько и поднимай. Самым главным критерием здесь является комфортное ощущение в теле.
Механизмы воздействия бани (сауны) :
1.Для сосудов перепады температуры - это физическая тренировка. Они, то расширяются, то сужаются, при этом тренируется сосудистая стенка, сосуды лучше работают, усиливается кровообращение органов и самой кожи. Это заставляет ее работать лучше.
2. Кожные поры также реагируют на перепады температуры. Выводные протоки желез то расширяются, то сужаются, при этом выдавливают содержимое наружу. Сальные железы забиты «салом», так как его выводится много (его скопление вызывает воспаление -угри, сыпь, фурункулы). В душе мы смываем то, что вывелось наружу. Кожа при этом очищается.
3. Скипидарные ванны. Скипидар – продукт переработки сосновой смолы – живицы. Продается в смеси с травами. Воздействует на сосуды и кожу так же, как и во время процедуры бани. Так же действует как растворитель - все содержимое кожных покровов растворяет. Как проводить процедуру: купить эмульсию . 20 мл для начала развести в горячей воде в стакане и вылить в ванну, заполненную теплой (не горячей) водой . Опуститься в ванну и лежать минут 20-30. Но всегда ориентируемся по своим ощущениям. Должны почувствовать жжение по всей поверхности тела, как при постановке горчичников. Это означает, что скипидар начал работать.
По мере частоты проведения этой процедуры, количество эмульсии и температуру воды и время нахождения в ванной необходимо увеличивать , но поочередно. Если жжет чувствительные участки кожи и слизистые, то необходимо выйти из ванны и смазать эти места жирным кремом либо глицерином, и продолжить процедуру. После ванны ничего не смываем и не вытираемся, завернуться в одеяло либо плед, лежать 1 час. Вы пропотеете. Затем идете в душ смываться , проведите контрастный душ. Для начинающих такую процедуру лучше делать 1-2 раза в неделю.

Также можно использовать определенные условия, чтобы кожа работала, использовать ее очищающее свойство – потение: физическая нагрузка, нервное напряжение (увеличение потока энергии, так как, если энергия снижена, то кожа не будет работать хорошо). Если человек потеет ночью без каких-либо причин (исключаем заболевания), то это хорошая ситуация, организм нашел силы, чтобы запустить очистительные процессы. Почему ночью? Ночью тело не тратит энергию на жизнедеятельность и энергия уходит на восстановление. Этот процесс неуправляемый.

Каталог продукции

Получить скидку

Если у вас нет дисконтной карты, то В поле Сервисный центр укажите:
для всей России-300
для Украины-333
для Беларуси-307
для Молдовы-280

И нажмите кнопку продолжить