Ваш личный консультант Татьяна Жирко

Магазин здоровья


tanya81087@mail.ru




Я в соц сетях:

Подсказки, которые помогут снизить вес!
Для того, чтобы сбросить вес или поддерживать в форме стройное и здоровое тело, не обязательно применять чудодейственные диеты или волшебные таблетки для похудения. Современные технологии позволяют превращать жир в здоровую энергию, вместо его накопления. Следует запомнить несколько основных приемов, которые помогут избавиться от лишнего жира менее чем за месяц:
!Процесс сжигания жира следует начать с очистки всего организма, а в частности пищеварительной системы . Также особое внимание стоит обратить на печень.
!На завтрак следует употреблять пищу, богатую на протеины. В этом случае жир будет сжигаться быстрее, а также появится возможность контролировать свой аппетит в течении дня. Печально, но ни булочка, ни кукурузные хлопья, не содержат достаточного количества протеинов. Хорошим вариантом завтрака является белково-витаминный коктейль Смарт Мил http://natr.ru/catalog/bad/smartmil Не стоит пропускать приемы пищи. Правильно сбалансированные порции в нужное время будут положительно влиять на обмен веществ, которые помогают сжигать жир. Между установленными приемами пищи рекомендуется пить протеиновые коктейли, чтобы не возникало желание вновь подойти к холодильнику.
! Основным источником питания для вас должны стать протеины, вместе с овощами и фруктами. Рекомендуется перекусывать орехами или семечками. Также имейте ввиду, что макароны, хлеб, рис и крупы способствуют увеличению веса и не содержат достаточного количества протеина.
!Необходимо контролировать уровень инсулина и сахара в крови, ограничивать себя в потреблении алкоголя, искусственных подсластителей, макарон, риса, круп, сладкого, а также газированных напитков и хлеба.
!Каждый день занимайтесь физическими упражнениями. Стоит начать с малого и впоследствии будет гораздо легче придти к более сложным упражнениям. Получасовая прогулка также является отличным способом избавиться от лишних калорий.
! Высыпайтесь. У людей, которые спят менее восьми часов в сутки, повышается уровень инсулина, кортизола и сахара в крови, что способствует накоплению жира.


Каталог продукции

Получить скидку

Если у вас нет дисконтной карты, то В поле Сервисный центр укажите:
для всей России-300
для Украины-333
для Беларуси-307
для Молдовы-280

И нажмите кнопку продолжить